বঙ্গবার্তা ব্যুরো,
কালো আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি ফল। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর, যা ত্বক, চুল, চোখ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক। এজন্যই আঙুরকে ‘ফলের রাণী’ বলা হয়। আঙুর ফল নানা রঙের হয়ে থাকে, যেমন লাল, কালো এবং সবুজ। তবে সব রঙের আঙুরের মধ্যে কালো আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে বেশি উপকারী। কালো আঙুরের গুণাগুণ জানলে সত্যিই অবাক হতে হয়।
কালো আঙুরের কি কি উপকারিতা
ক্যানসার প্রতিরোধ: ব্রেস্ট, লাং এবং প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
হার্ট সুস্থ রাখে: রক্ত চলাচল উন্নত করে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে: নিয়মিত খেলে চোখের জ্যোতি বাড়ায়।
স্মৃতিশক্তি বাড়ায়: মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: ইনসুলিনের মাত্রা ঠিক রাখে, রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: হজম শক্তি উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
ত্বকের জন্য উপকারী: বলিরেখা, কালো দাগ ও শুষ্ক ত্বকের সমস্যা কমায়। ত্বকে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেললে উপকার পাওয়া যায়।
চুলের যত্ন: কালো আঙুরের বীজ পেস্ট করে অলিভ অয়েলের সাথে মিশিয়ে চুলে লাগালে চুল পড়া কমে এবং অকালপক্কতা রোধ হয়।
ওজন কমাতে সহায়ক: শরীর থেকে টক্সিন দূর করে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে।
কালো আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী হলেও কিছু ক্ষেত্রে সতর্কতা মেনে চলা জরুরী। দাঁত বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যা থাকলে কালো আঙুর বেশি পরিমাণে না খাওয়াই ভালো।যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ খান, তাদের পরামর্শ নিয়ে কালো আঙুর খাওয়া উচিত।
