Published By Subrata Halder, 11 May 2025, 11:37 pm
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গরমকালে আরামদায়ক পোশাক গুরুত্বপূর্ণ। শীতকালের থেকে গরমে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকভাবেই বেড়ে যায় এবং গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন হওয়ায় অতিরিক্ত অস্বস্তি, ঘাম ও ক্লান্তি দেখা দেয়। এই সময়ে গর্ভবতীদের পোশাক নির্বাচনের ক্ষেত্রে হতে হবে অত্যন্ত সচেতন। শুধুমাত্র স্টাইলই নয়, পোশাক আশাক যেন আরামদায়ক ও স্বাস্থ্যসম্মত হয় সেদিকে মূল লক্ষ্য রাখতে হবে। বঙ্গবার্তার বিশেষজ্ঞ কি বলছেন তা বিস্তারিত ভাবে জেনে নেওয়া যাক কোন ধরনের পোশাক এই গরমের সময় গর্ভবতীদের জন্য সম্পূর্ণ উপযোগী।
১. সম্পূর্ণ সুতীর হালকা ও খোলামেলা পোশাক পরুন
এই গরমের সময়ে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে উপযোগী হলো নরম সুতি, লিনেন ও ফ্যাব্রিক।
এই ধরনের কাপড় হালকা, শরীরের চামড়া এবং প্যাচপ্যাচে ঘাম শোষণ করে সহজে শুকিয়ে যায় এবং ত্বকে ফুসকুড়ি বা চুলকানির আশঙ্কা কম থাকে।
২. খোলামেলা ও ঢিলেঢালা পোশাক পরুন
টাইট পোশাক গরমে না পরাই ভালো। এতে শরীরের রক্ত চলাচলে সমস্যা হতে পারে এবং ঘাম ধরে রাখে এবং সে কারণে পোশাক ভিজে থাকে, যা বিভিন্ন ইনফেকশনের কারণ বড় হতে পারে।
তাই ঢিলেঢালা ড্রেস, কুর্তি, ফ্রক বা ম্যাক্সি সবচেয়ে নিরাপদ। এছাড়াও ট্রাউজার বা প্লাজো পরা যেতে পারে অতিরিক্ত আরামের জন্য। ৩. সাদা বা হালকা রঙের পোশাক পরুন
গরমকালে গাঢ় রঙ সূর্যের আলো নিয়ে শরীরকে অতিরিক্ত গরম করে তোলে। তাই হালকা রঙ যেমন – সাদা, হালকা নীল, প্যাস্টেল পিংক, মিন্ট গ্রিন জাতীয় রঙগুলোর উপর নজর দিন। যা শুধু আরামই দেবে না, মানসিকভাবেও আপনাকে প্রশান্তি এনে দেবে।
৪. ক্যাজুয়াল ও মাল্টি-পারপাস ওয়্যার কিনুন
যদি জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বেরোতে হয় তাহলে হালকা কটনের কুর্তি বা সামনের দিক খোলা ম্যাটারনিটি গাউনও পরা যেতে পারে। এগুলো শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় নয়, সন্তান জন্মের পর বুকের দুধ খাওয়াবার সময়ও ব্যবহার করা যায়। অনেক মায়েরাই মাল্টি-পারপাস পোশাক বেছে নিচ্ছেন।
৫. শক্ত ও টাইট অন্তর্বাস এড়িয়ে চলুন
গরমকালে অন্তর্বাস নিয়ে সতর্ক থাকা বিশেষ জরুরি। খুব টাইট অন্তরবাস রক্ত চলাচলে বাধা দেয় ও ঘাম জমে সংক্রমণও হতে পারে। তাই সুতির, আরামদায়ক নরম অন্তর্বাস ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে মেটারনিটি স্পেশাল ব্রাও ব্যবহার করতে পারেন।
৬. বাচুন রোদ থেকে
গরমে রোদের তাপ থেকেও সুরক্ষা প্রয়োজন। রোদে বাইরে বেরোলে হলে ক্যাপ বাট টুপি , রোদচশমা এবং হালকা সুতির ওড়না ব্যবহার করতে পারেন। এটি রোদ থেকে রক্ষা করে এবং আপনার স্টাইলও ধরে রাখে।
গরমকালে অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের জন্য পোশাক নির্বাচন করা স্বাস্থ্যগত বিভিন্ন বিষয়ের সঙ্গে জড়িত। শুধুমাত্র সাজগোঝ নয়, বরং আরাম, সুরক্ষা এবং শরীরের প্রয়োজনকে বেশী গুরুত্ব দিয়ে পোশাক পরিধান করলে গর্ভকালীন সময়টি আরও সুন্দর হয়ে ওঠে। মা সুস্থ থাকলেই ভবিষ্যতের জীবন নিরাপদ থাকবে – এই ভাবনা থেকেই প্রতিটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গরম কালে পোশাকের প্রতি বিশেষ গুরুত্ব দিতে বলেন বাড়ির মা ঠাকুমারা এবং চিকিৎসকরাও। মনে রাখবেন আজকের শিশু, কালকের যীশু, আগামীর ভবিষ্যৎ। গর্ভবতী মহিলাদের স্বাচ্ছন্দে রাখার দায়িত্ব আমাদের প্রতিটি নাগরিকেরই।
